سلامت نیوز : محققان می گویند، کمبود خواب نه تنها باعث خستگی و زودرنجی می شود بلکه در ایجاد چاقی و افزایش دور کمر نقش دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ با انجام یک مطالعه مشخص شد، داوطلبانی که از خواب یک شب محروم بودند، هنگام خرید موادغذایی،خوراکی هایی را انتخاب می کردند که کالری بالایی داشت. نتیجه این بررسی نشان می دهد تصمیم گیری شتاب زده در تهیه مواد غذایی، در افزایش وزن نقش دارد بنابراین به افرادی که نگران مصرف کالری و افزایش وزن خود هستند، توصیه می شود برنامه خواب طبیعی داشته باشند.
نتایج بررسی هایی که در گذشته انجام شده است، نشان می دهد زنانی که در شیفت شب کار می کنند، ۸۰درصد بیش از دیگران با مشکلات مرتبط با بارداری مواجه می شوند. برنامه کاری غیرعادی،خطر سقط جنین، بی نظمی قاعدگی و مشکل باروری را افزایش می دهد. علاوه بر آن کمبود خواب، ظاهر فرد را خسته، بیمار و غمگین نشان می دهد.
پیشنهاد سردبیر
-
علت درد و تورم سینه مردان
اغلب در مورد درد سینه مردان صحبت نمی شود. همین امر در مورد درد نوک پستان، تغییر اندازه سینه و سرطان سینه در مردان نیز صادق است.
-
چند نکته برای جلوگیری از یبوست در طول سفر
اگر یبوست همراه با خونریزی مقعدی یا درد شکم تجربه کردید، فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
-
تشخیص زودهنگام بیماریهای کبد را جدی بگیرید
وقتی صحبت از سلامت کلی به میان میآید، آنچه ابتدا به ذهن خطور میکند، حفاظت از مغز و قلب بهعنوان مهمترین اعضای بدن در سنین بالاست و احتمالا به کبد و سلامتی آن زیاد فکر نمیکنیم؛ در حالی که شواهد نشان میدهد با بالا رفتن سن، افزایش توجه به سلامتی کبد بسیار مهم است.
نظر شما